У житті будь-якої людини дуже велике значення має грудне вигодовування, яке допомагає незміцнілий, слабкому організму поступово адаптуватися до життя у великому світі. Материнське молоко відмінно засвоюється травною системою грудничка, при цьому містить всі необхідні для його повноцінного розвитку елементи і вітаміни. Однак на саму жінку годування грудьми накладає велику відповідальність, адже їй необхідно дуже ретельно стежити за власним раціоном, пам'ятаючи, що все, що потрапляє в материнський організм, передається і дитині.
Розглянемо, як вживати кабачки при грудному вигодовуванні , Щоб користь від них була максимальною, а можливу шкоду зведений до мінімуму. Особливих проблем цей овоч не викликає, оскільки поява алергії на нього вкрай рідко. Тому можна сміливо вводити кабачки в раціон практично з перших днів життя немовляти, адже вони багаті вітамінами (А, В, С), магнієм, кальцієм, залізом. Овочі допомагають стабілізувати процес травлення, очистити кишечник від токсинів, позбутися від зайвих кілограмів. З цих корисних «гостей з грядок» можна приготувати пишну запіканку або суп-пюре, які допоможуть урізноманітнити меню годуючої мами. 
Дуже бажано вживати гарбуз при грудному вигодовуванні , Яка допоможе материнському організму відновити сили після пологів. Єдине можливе обмеження - наявність алергії у самій матері або дитини або індивідуальна непереносимість каротинів. Медики відзначають, що якщо жінка любила поласувати стравами з гарбуза під час виношування плоду, то вона може сміливо вводити її в свій раціон вже з першого тижня життя немовляти.
Корисні для мами, що годує не тільки овочі, але і інші продукти. Дізнаємося, чи можна вживати печінку при грудному вигодовуванні і як це робити. До переліку заборонених страв цей продукт не віднесено і основним обмеженням є негативна реакція немовляти. Тому жінки, які страждають від нестачі заліза, фосфору, магнію в період лактації, можуть сміливо використовувати печінку. Містить вона і вітаміни (В, Е, А), при цьому відрізняється практично повною відсутністю жиру і не призведе до непотрібного збільшення ваги. Медики рекомендують почати введення вареної або тушкованої печінки в раціон вже на 1-2 тижні життя немовляти.
Якщо педіатри радянської епохи були дуже суворі і категоричні, примушуючи молоду матір відмовлятися від великої кількості улюблених нею продуктів, то сучасні лікарі набагато м'якше. Заборон стало набагато менше, в пріоритеті стан немовляти - якщо блюдо не викликає у нього алергії, а його склад благотворно позначається на стані мами, то його можна і потрібно вживати невеликими порціями.