Не секрет, що в школі дітки, особливо першокласники, швидко втомлюються, а вдома ще й домашнє завдання робити потрібно. Часто діти скаржаться на болі в пальчиках і в зап'ясті. Це від незвички. Адже ваш малюк ніколи раніше стільки не писав, не малював, чи не креслив.
Щоб полегшити ці симптоми, пропонуємо щовечора робити з дитиною зарядку для рук. Роблячи щодня ці вправи, ви також поліпшите кровообіг. Бонус для батьків: зарядка допоможе надовго зберегти гнучкість суглобів. Кожну вправу повторюйте 10-15 разів.
- Стисніть пальці рук міцно в кулак і різко розтисніть.
- Притисніть пальці обох рук одна до одної так, щоб долоні були віддалені. Пружинячи пальцями, присувайте і відсуває один від одного.
- Побарабаньте по повітрю кожним пальчиком, починаючи з мізинців і закінчуючи великими пальцями.
- Підніміть руки вгору і робіть ними кругові рухи вліво і вправо протягом однієї хвилини.
- Стисніть пальці рук в кулаки і згинайте-розгинайте їх максимально вниз і вгору.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
10 доказів, що вчити і розвивати дитину - це весело
Сколіоз у дітей: профілактика
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.