Популярна російська телеведуча Анфіса Чехова вперше вийшла в світ після стрімкого схуднення.

Постройневшей телеведучу сфотографували репортери на концерті в честь 20-річчя телеканалу МУЗ-ТВ в Москві.

38-річна ведуча стверджує, що досягла бажаної форми аж ніяк не вдаючись до суворих дієт.

Анфіса поділилася з журналістами, що обмежувала себе в харчуванні всю свою юність, тому з часом вона вирішила від цього відмовитися. Провідна практикує усвідомлений підхід до того, що вона їсть. Чехова вивчила, які продукти шкодять її організму, і виключила їх зі свого меню.

Для цього вона читала спеціальну літературу, консультувалася з фахівцями і спілкувалася з іншими людьми. Шлях зірки до стрункості був поступовим і навіть непомітним для неї самої.

"Всі мої сили були спрямовані на оздоровлення. А далі - це справа усвідомленості. Напевно, в цьому і криється унікальність мого метода- я не робила нічого, щоб схуднути. Більш того, я зрозуміла, що схудла, тільки коли речі стали на мені висіти ", - розповіла Анфіса Чехова журналістам.

Телеведуча не втомлюється повторювати, що любить своє тіло, в якій би формі воно не було.

"Раніше, вживаючи те ж саме, що і сьогодні, я керувалася тільки міркуваннями краси і схуднення, а тому страшно мучилася. Я ненавиділа всіх навколо, втратила життєрадісність, стала злою, моторошної стервом, навколишні просто вішалися від того, як я переводила всіх своїми голодними істериками. Цілими днями я гуляла по супермаркетам, облизуючись на продукти, які мені було "не можна". Після цього я усвідомила просту істину. Поки ти стурбована питаннями фігури, ти завжди будеш нещасна ", - каже ведуча.

Анфіса Чехова також займається йогою. За визнанням знаменитості, її захоплення сприяло більш усвідомленого підходу до харчування. Зірка відмовилася від м'яса і яєць, замість них вона їсть морепродукти. Іноді Чехова дозволяє собі сир, поряд з живими йогуртами. Крім того, ось уже кілька місяців жінка не вживає цукор, а також виключила з раціону смажене і жирне. В даний момент Анфісі подобаються сироедческіе страви, особливо десерти.

За словами телеведучої, сім'я повністю підтримує її і харчується правильно.

Як там справи у Насті з Потапом - читайте у нас в Instagram !